女生标准体重表来了？请妹子们对号入座！
减肥，对于女生们来说是个永恒的话题" 女生标准体重表 "怀着忐忑的心情找到对应体重的一栏
但是，每到买衣服的时候每当夜深人静的时候看看自己肉呼呼的身体总会黯然神伤 ...但是减肥不是光靠想像的！首先要管住嘴尤其不能贪吃零食因为一些常见的零食卡路里是很高的！
下面的食物都显示了含有 100 大卡！▼4 颗半巴西坚果，我也是醉了
1 勺冰淇淋 =100 大卡一口就没了，还没尝出味道呢
小半个麦芬蛋糕，感觉整个人都不好了！
1/4 个巧克力羊角面包，就有 100 大卡
水果相对会多一点包含了一小串葡萄和一个小苹果似乎感觉好一点
可乐，3/4 易拉罐 =100 大卡如果你还在用可乐解渴，可要三思了！
橙汁好喝可不要贪杯哦 ~100 大卡还不到 200 毫升呢
香蕉好一点，算是完整的一根了
一条半培根 …… 说多了都是泪
1 个水煮蛋和一小块全麦吐司起码营养还比较全面
100 大卡桑椹有 80 个呢你总不能一口就吞下了吧
还是草莓好有这么一大盘，27 个呢
水果看上去就是多4 个桃子差不多可以填饱了
一个苹果和 125 克脱脂酸奶这个可以用来做午餐
半杯巧克力奶昔，啥都不说了
一块半夹心饼干 =100 大卡心中的魔鬼在尖叫 ...
一根巧克力棒，更悲剧了
一小撮薯片 =100 大卡约 23 克，OMG
100 大卡或者是六颗半棉花糖小朋友要珍惜童年美好时光哦
听说啤酒和龙虾更配哦但是这么一小杯怎么够呢？
一勺低脂芝士和两块薄脆饼干感觉是恩赐
20 克芝士 =100 大卡还不够塞牙缝的吧！
要消耗 100 大卡，需要做些什么呢？
遛狗 26 分钟 ……购物 38 分钟 ……修剪草坪 20 分钟 ……跳舞 20 分钟 ……骑车 23 分钟 ……爬楼梯 11 分钟 ……高尔夫 20 分钟 ……按摩 20 分钟 ……捉迷藏 20 分钟 ……另外还可以：做饭，洗、切、煮、炒、蒸，39 分钟 ……养花种草搞园艺 20 分钟 ……拖地 20 分钟 ……扫地 25 分钟 ……所以，结论是：管住嘴，迈开腿吧女士们！
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