今日处暑：和夏天说声再见！

阿May

一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。

日行南径斜晖里，割稻陌阡车马驰。

——左河水

终于到了和夏天说再见的时候，秋色也慢慢地在天地万物间渐渐弥漫开来。
就像一幅“牛吃河边草，我观天上云”的闲适美景映入眼帘。

处暑，是二十四节气之中的第14个节气，秋季的第2个节气。起始时间：08月23日12时09分。
据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”
暑气将于这一天结束，秋意冉冉，从而开始一年之中最美好的秋高气爽的时节。

处暑气候
不少人都有这样的疑问：处暑过后还热吗？就字面意思，处暑是暑气结束的意思。
但民间有“处暑处暑，热死老鼠”的谚语，意为暑气到此为止。而事实上，暑热还要持续一段时间，秋意才缓慢地渗透在渐凉的夜晚中和微凉的秋雨里。

还有“立秋处暑天气凉”，“立秋处暑有阵头，三秋天气多雨水”，“一场秋雨一场凉”……，这些都是处暑节气的特征。
当然，处暑后最明显的特点还是：白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。

【处暑小贴士】
保健专家表示，处暑时节正处在由热转凉的交替时期，天气变化无常，刚从酷暑难耐的盛夏进入“多事之秋”，一定要注意预防感冒。
同时，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，人容易出现口鼻干燥、咽干唇焦、皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、大便干结等秋燥现象。
多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法。

1、穿着提示：“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。
2、运动提示：饭后散步或做点轻松家务。尤其是舒展肢体的活动，能促进脾胃功能恢复。
3、睡觉夜寝提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。
4、室内防病提示：室温不高时，可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。
5、化解“秋乏”提示：进入秋季后，身体进入生理休整阶段，机体容易出现疲惫感，产生“秋乏”。此时就要调整作息时间，尤其是睡眠要充足。

处暑寄语
天气虽转凉，暑气仍未消，注意保健康；外套随身带，生活有规律，营养均衡在；身体勤锻炼，微笑常绽放，心情多舒坦。
午间热，晚间凉；睡前记得关门窗，睡觉盖被莫着凉；多食蔬果保健康，幸福生活长又长。

云一淡一轻，风一清一凉。处暑，和夏天说声再见，愿你处暑开怀，逍遥自在！