本帖最后由 阿May 于 2018-9-8 10:23 编辑
经历了多日的阴天下雨 大扶余久违的蓝天又出现了 秋高气爽 蓝天白云 才应该是秋天应有的样子 白露至，天气渐转凉 清晨时分的地面和叶子上 有许多玲珑剔透的露珠 它们在阳光下烁烁发光，甚是可爱 而这一切来自于夜晚的恩赐 这也是“白露”名字的由来 俗话说“白露不露” 白露带来的 不仅有可爱的小露珠 还有日渐拉大的温差 和 =͟͟͞͞嗖=͟͟͞͞嗖=͟͟͞͞的=͟͟͞͞冷=͟͟͞͞风=͟͟͞͞ 这个周末， 吉林省 最低温度即将到达 个位数！ 据中国气象局： 今起至周末，北方大部最高气温普遍不足30℃，最低气温低于20℃。 华北北部、东北大部地区最高气温将在20℃以下，包括哈尔滨、长春、沈阳在内的很多地方将度过下半年以来凉意最明显的一天，同时最低气温也将跌破10℃。 穿多少、露不露 心里有点数 俗话说 “降温不可怕，就怕温差大”！ 以后，扶余这天儿 怎么随机播放我不敢说 有一件事倒是能打包票 就是这早晚凉的很稳定 蓝天白云过后 这事你也得注意 在这个全年昼夜温差最大的时段 送上一份暖心的养生秘籍 “马住”啊！我的小伙伴！ 白露养生 1衣——早晚及时添加衣服 “白露身不露，寒露脚不露” 白露节气一过 穿衣服就不能再赤膊露体了 不要洗冷水澡，以免着凉 不过度迷信“春捂秋冻” 应该因人而异，适当有度 2食——注意营养 养肺润燥 饮食应当以健脾润燥为主 宜吃性平味甘或甘温之物 宜吃营养丰富、容易消化的平补食品 杂粮粥是个不错的选择 3住——夜晚睡卧不可贪凉 虽然白天的气温仍可达30多摄氏度 但夜晚仍会较凉 日夜气温差较大 若下雨则气温下降更为明显 因此睡卧不可贪凉 4行——外出锻炼要动静结合 白露节气的养生重点是 加强身体锻炼 老年人可散步、慢跑、打太极拳等 中青年人可跑步、打球、爬山、游泳等 在进行以上运动锻炼的同时 还可配合一些“静功” 如闭目养神，做到动静和谐 “秋风何冽冽，白露为朝霜” 秋主肃杀，正所谓是多事之秋， 如果不做好全面的保健工作， 怎能安度金秋呢？ | 
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发表于 2018-9-8 10:21:30
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