全国爱耳日 | 健康聆听 无碍沟通

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全国爱耳日

2025年3月3日是第26个全国“爱耳日”

今年“爱耳日”活动主题是“健康聆听  无碍沟通”

旨在广泛宣传听力保健知识

增强公众的听力健康意识

引导大家养成科学用耳的行为习惯

并形成良好的生活习惯和生活方式

“爱耳日”的由来

1998年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大、预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的提案。这一提案引起了有关部门的高度重视，经中国**人联合会、**等10个部门共同商定，确定每年3月3日为全国爱耳日。这一日期的选择富有象征意义，因为数字3与耳朵的形状相似，3月3日因此被赋予了代表两只耳朵的特别寓意。自2013年起，我国的“爱耳日”更是被定为国际“爱耳日”，体现了全球范围内对听力健康问题的共同关注和重视。

“爱耳日”的宗旨

“爱耳日”的宗旨在于科普耳聋危害、了解致聋原因，加强耳聋预防的公众宣传，倡导早发现、早干预、早康复的理念。今年的主题“健康聆听 无碍沟通”更是强调了听力健康对于人们日常沟通交流的重要性，希望通过全社会的共同努力，让每个人都能享有聆听世界的权利，实现无障碍沟通。

护耳小知识

1.避免接触噪音：尽量远离嘈杂的环境，如机器轰鸣、人声嘈杂等。如果无法避免，可以戴上耳塞或耳罩来减少噪音对耳朵的伤害。2.安全使用耳机：长时间使用耳机会对耳朵造成压力，容易损伤听力。使用耳机时，应控制音量和时间，遵循“60-60”原则，即音量不超过最大音量的60%，连续使用时间不超过60分钟。3.注意耳朵卫生：定期清理耳朵，但不要使用坚硬的物体挖耳朵，以免损伤耳道或鼓膜。在洗澡或游泳时，避免污水进入耳朵，如果进水了，可以通过侧卧的方式让水流出来。4.避免耳朵**：注意避免外界对耳朵的伤害，如划伤、烧伤、烫伤等。在进行运动或活动时，应注意保护耳朵，避免受到撞击或挤压。5.保持健康的生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。保持饮食均衡，多吃富含维生素和营养神经的食物，如蔬菜水果等。6.定期检查听力：定期进行听力检查可以及早发现听力问题，避免病情恶化。如果发现听力下降或耳朵不适，应及时就医。 听力健康是健康中国的重要组成部分我们每个人都应该积极行动起来学习爱耳护耳知识养成良好的用耳习惯预防听力损失的发生让我们共同关注听力健康“健康聆听 无碍沟通”
享受美好生活！(编辑：曲径）来源：扶余市融媒体中心