科普|戴近视镜 会变“金鱼眼”吗？

Miss·Li~

戴近视眼镜会变金鱼眼?近视度数越高，眼球就越凸?事实真的是这样吗?许多人近视多年后，眼球的确会变形凸出，但是其原因并不是戴眼镜!

　　青少年的近视，大多数是轴性近视，即因为眼轴增长，导致视网膜后移，物体经过晶状体折射后的光线只能落在视网膜前面，于是看不清远处的东西;在青少年阶段，这种情况会逐年进展，****后进展不明显。

　　眼轴变长，从侧面看起来眼球会变得凸出，但事实上并不是眼球真的外凸。 一般来说，如果近视度数并不深，譬如小于600度，眼睛凸出并不明显。眼睛凸不凸与是否戴眼镜没有关系，反而，不戴眼镜如果看不清，可能形成眯眼习惯，更加影响外观。

　　长期戴镜者，镜框可能会在鼻梁留下痕迹，可以在上班上学间隙取下眼镜，并适当按摩，舒缓鼻梁、眼周肌肉。

　　如何预防近视

　　1.养成良好的日常用眼习惯，保持充足的睡眠使眼睛能得以正常的生长发育。

　　2.注意日常的饮食营养，多吃一些对眼睛有益的食物，不要偏食、挑食，同时注意少吃甜食。

　　3.不能长时间的看电视、玩游戏，使眼睛处于疲劳状态，坚持做眼保健操。

　　4.养成看书、写字的正确姿势，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。

　　5.不要在光线太强或者太暗的地方看书学习，要经常远眺。可选择远处的山峰、树木，每日三至四次，每次10分钟左右

　　6.平时也要养成锻炼身体的好习惯，增强自身体抗力。

　　7.定期做视力检查，发现问题及时治疗。

缓解近视小方法

　　1.转眼法

　　选一个安静场所，或坐或站，全身放松，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，先顺时针转9圈。再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

　　2.呼吸凝神法

　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　3.熨眼法

　　此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

来源： 健康吉林12320