宝妈哺乳期食谱之哺乳期吃奶粉补钙吗

轻凉一夏1

　　很多宝妈也都在诉苦说天气热本身就苦夏，油腻腻的汤汁和各类的食物实在吃不下，不知道奶粉能不能代替，也不知道哺乳期吃奶粉补钙吗。像我一样有过生养经验的宝妈应该都了解宝妈怀孕时和哺乳期时的食谱十分的重要。今天就把我的经验分享给大家。
　　

　　哺乳期吃奶粉补钙吗？要选择合适的奶粉才行

　　很多哺乳期的妈妈会像我一样在饮食方面特别的注意。我在母乳喂养的阶段饮食上也是格外注意。生怕吃错了东西回奶导致宝宝的奶水不好。很多宝妈在孕期或者哺乳期会有便秘的症状以为韭菜是粗纤维可以多食，其实是不对的。哺乳期的妈妈如果过多的吃韭菜会影响奶量，严重的可能会断奶。现在天气热一些宝妈贪嘴喜欢吃凉凉的水果，其实像芒果、西瓜这类的水果是不能多吃的，对于孕妇也好哺乳期妈妈也好都是没什么好处的。
　　

　　哺乳期吃奶粉补钙吗？有些妈妈奶粉是可以补钙同时也要注意什么食物不能吃

　　我在哺乳期间吃的最多的就是婆婆牌下奶汤了，各种鸡鸭鱼肉汤轮番上桌，油腻腻的实在难以下咽。而且我不知道是不是我体内的营养都被小家伙摄取了的原因，生了小家伙之后我有些缺钙，严重的时候会失眠，特别影响第二天的状态，带娃带不好自己情绪也不好，去医院看过医生不建议吃钙片了，可以多吃含钙高的食物来慢慢缓解。平时在宝妈群里看其他宝妈聊天无意中了解到妈妈奶粉是可以帮助补钙也能有助于下奶的，我心想如果一罐奶粉真的可以帮我补充营养我就再也不用吃没什么味道油腻的下奶汤了。我在小红书和微博上看见宝妈都在推荐高端婴幼儿营养品牌合生元，我决定给自己试一试。
　　

　　哺乳期吃奶粉补钙吗？合生元妈妈奶粉可以的

　　每天睡前冲一杯妈妈奶粉，口味特别清淡，与油腻腻的下奶汤形成鲜明对比，喝过一段时间后我发现缺钙的症状也缓解了不少，没有额外吃一些有营养的食物不仅没有缺失奶水反而奶水更多了。因为我用着觉得合生元妈妈奶粉挺不错的，孩子断奶时我直接给他用的合生元派星奶粉。现在孩子断奶一个多月了，目前来看吸收的不错，我会持续观察的。

　　哺乳期吃奶粉补钙吗，从我吃合生元妈妈奶粉的经历来看是可以有助于补钙的，我会继续观察宝贝喝合生元派星奶粉怎么样，下次继续分享给大家。